Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2349 kkal
|
Lemak: 66,66g | Prot: 229,07g | Karb: 190,31g.
Makan Pagi: Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Korrekt Rollsaftschinken, Bautz'ner Fix Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse, Aldi Putensteak, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Friedel Milchcreme Eier, Elstar. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|