Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2354 kkal
|
Lemak: 95,40g | Prot: 95,21g | Karb: 271,48g.
Makan Pagi: Mustikka, Tyrnimarja, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro, Lidl Luomukaurapala, Becel With Walnut Oil, Valio Oltermanni, Kahvi, Cocovi Chia-Siemenet. Makan Siang: Fazer Amica Chili Con Carne, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Kreikkalainen Salaatti, Findus Herkku Vihannekset. Makan Malam: Gefilus Piimä 1%, Pirkka Porkkanaohukainen, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy. Camilan/Lainnya: Becel With Avocado & Lime Oil, Valio Karelia, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Cloetta Budapest, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Valio Karelia, Becel With Walnut Oil. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|