Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 78,89g | Prot: 83,88g | Karb: 159,77g.
Makan Pagi: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi. Makan Siang: Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kanakeitto. Makan Malam: HK Aito Nakki. Camilan/Lainnya: Chiquita Banaani, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa. lagi...
|
|
3365 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sasse72
|