Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 56,12g | Prot: 92,07g | Karb: 213,61g.
Makan Pagi: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), С Пылу с Жару Блины с Вишней, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Виктория Грудка Куриная Отварная, Масло Подсолнечное, Каждый День Гречка, Белая Дача Винегрет. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Активия Йогурт с Черносливом, Данон Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Мёд, Лента Сырники Домашние. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|