Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 93,75g | Prot: 75,66g | Karb: 212,05g.
Makan Pagi: Mayonnaise, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bakers Provita Crackerbread Rye Toast. Makan Siang: Mayonnaise, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Malam: Woolworths Fresh Macaroni Cheese with Bacon. Camilan/Lainnya: Parmalat Steri Stumpie Chocolate, Moir's Desiccated Coconut, Tinkies Chocolate Potion, Brown Sugar, Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Squats - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MellaGray
|