Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 78,33g | Prot: 34,05g | Karb: 114,49g.
Makan Pagi: Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Amigo Yer Fıstığı Ezmesi. Makan Siang: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Tam Yağlı Ayran, Aknaz Hellim Peyniri. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Ispanak. Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak, Çay (Demlenmiş), Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|