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D4.7 - EB#1
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103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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903 kkal
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Lemak: 38,38g | Prot: 104,98g | Karb: 42,99g.
Makan Pagi: Aspargos, Abacate, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Café. Makan Siang: Músculo Bovino, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manjericão, Tomates, Hortelã, Agrião, Alface de Folha Vermelha. Makan Malam: Tirolez Queijo Emental, Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada, Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rabanetes, Coentro, Alface de Folha Vermelha, Hortelã, Agrião, Manjericão, Tomates. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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