Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2017
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77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3022 kkal
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Lemak: 109,38g | Prot: 328,28g | Karb: 184,07g.
Makan Pagi: TOPVALU 減塩釜揚げしらす, 豆紀 納豆, はごろもフーズ さばで健康水煮, ALARA オートミール, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, 生卵, プチトマト, ALPRON プロテイン. Makan Siang: 伊藤食品 鯖水煮, プチトマト, ALARA オートミール, バロー 納豆. Makan Malam: 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, もやし, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）. Camilan/Lainnya: クエスト プロテインバー, ALPRON プロテイン, ALPRON プロテイン, ハレオ プロテインドリンク. lagi...
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2557 kkal
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Latihan:
エアロ&ステップ - 1 jam, 四頭筋、ハム、腹筋、バイセプス - 1 jam, エアロビクス50中級 - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan satoru.n15
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