Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 59,97g | Prot: 74,00g | Karb: 21,45g.
Makan Siang: Vagem Cozida, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Carne de Vaca Moída, Crepioca. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Spoleto Cenoura, Netuno Filé de Tilápia. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Amêndoas. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indy bianchetto
|