Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 92,20g | Prot: 121,23g | Karb: 17,92g.
Makan Pagi: Лук, Помидоры, Бекон, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Кофе, Venta Сливки 35%, Яйцо. Makan Siang: Цукини, Лук, Сыр Моцарелла, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Фарш "Домашний". Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Кофе, Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|