Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 110,02g | Prot: 147,45g | Karb: 17,12g.
Makan Pagi: Seara Salaminho, Sadia Mussarela, Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Bacon, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Atum Enlatado, Vigor Requeijão Light, Ovo. Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Limeira
|