Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 64,55g | Prot: 99,35g | Karb: 182,06g.
Makan Pagi: Alpro Soya Haselnussmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken, Birnen, Mangos, Banane. Makan Siang: Zucker, Sojasoße, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Reis (Gekocht), Pflanzenöl, Hähnchenbrust. Makan Malam: Almased Almased mit Wasser, Müller Reine Buttermilch, Lidl Salatgurke, Radieschen. Camilan/Lainnya: Rossmann Edel-Nuss-Mix. lagi...
|
|
3327 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|