Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 53,62g | Prot: 61,84g | Karb: 153,04g.
Makan Pagi: Sojamilch, Äpfel, Haferflocken. Makan Siang: Margarine, Aldi Peperoni Baguette, Gouda, Champignons Frisch, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Zucchini. Makan Malam: Gurke (mit Schale), REWE Bio Streichcreme Linse-Curry, Goldessa Der Sahnige, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Honig, Mangos, Himbeeren, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Gym - 1 jam, Cardio - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jäzmän
|