Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2016
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97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1685 kkal
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Lemak: 55,46g | Prot: 67,98g | Karb: 240,24g.
Makan Pagi: Garibaldi Suco de Uva Integral, União Açúcar Cristal Orgânico, Yakult Yakult 40, Chá (Infusão), Gengibre, Maçã, Água de Coco, Suco de Couve, Panco Pão Integral com Linhaça Dourada, Cafezinho. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rúcula, Antepasto de Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Agrião, Camil Arroz Integral. Makan Malam: Ovo Mexido, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. Camilan/Lainnya: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Activia Café da Manhã. lagi...
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2856 kkal
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Latihan:
Zumba - 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan FlaSantana
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