|
Праздники подходят к концу и снова начинается битва за каждый лишний грамм. Уже пару месяцев мой вес особо не меняется, хотя я продолжаю и правильно питаться, и занятие в зале((((( конечно это очень сильно сказывается на настроении, а так хочется вставать по утрам и видеть ответы.
Отвесики, вернитесь!!!!!!
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 49,86g | Prot: 153,15g | Karb: 120,38g.
Makan Pagi: Good Food Изюм Джамбо, Кофе с Молоком, Мандарины, Вода. Makan Siang: Русское Молоко Сметана 30%, Куриное Филе в Духовке, Barilla Макароны. Makan Malam: Вареное Яйцо, Steel Power Whey100%Isolate, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Camilan/Lainnya: Мандарины, Вареное Яйцо, Steel Power Whey100%Isolate, Good Food Изюм Джамбо, Чай с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|