Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
881 kkal
|
Lemak: 22,28g | Prot: 59,88g | Karb: 109,00g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Energy Diet Коктейль "Латте". Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|