Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 57,79g | Karb: 212,70g.
Makan Pagi: Hovis Wholemeal Medium Bread, Marmite Yeast Extract, Tea with Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Multigrain Bread, Tea with Milk, Mayonnaise, Tendersweet Sweet Corn. Makan Malam: Pizza Hut 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Hand-Tossed Style Pizza. Camilan/Lainnya: Nestle Quality Street Selection, Guylian Belgian Chocolate Sea Shells, Tea with Milk, Walkers Premium Shortbread. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 10 menit, Berbelanja - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jane1066
|