Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 69,72g | Karb: 176,84g.
Makan Pagi: Сушеные Яблоки, Vegan Food Семена Чиа, Dial Export Льняное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Био Баланс Кефирный 1%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Siang: Винегрет без Масла, Брокколи на Пару, Семга на Пару. Makan Malam: Винегрет без Масла, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Магнит Мандарин, Глобус Чизкейк с Клубникой, Чай, Окей Миндаль, Финик, Грецкие Орехи, Дикси Киви, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Elliptical - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|