Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2133 kkal
|
Lemak: 109,22g | Prot: 67,09g | Karb: 217,54g.
Makan Pagi: Ciasto Drożdżowe, Pomidory, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Chleb Żytni. Makan Siang: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Makan Malam: Sante Masło Orzechowe 90%. Camilan/Lainnya: Oshee Vitamin Musli Bar Śliwka/Żurawina, Kawa z Mlekiem i Cukrem. lagi...
|
|
4001 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|