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Die 6 über das Wochenende gerettet. In der Woche bin ich echt diszipliniert, aber am Wochenende lauern die Versuchungen... Diesmal hab ich zwar gesündigt, war aber als Ausgleich viel mit dem Hund unterwegs und im Fitti, an einem Sonntag 👊
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69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1309 kkal
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Lemak: 37,36g | Prot: 61,31g | Karb: 193,33g.
Makan Pagi: Skyr Pur, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel. Makan Siang: Arla Kaergarden Gesalzen, Rote Zwiebeln, Ei, Semmelbrösel, Aldi Gehacktes Gemischt, Kartoffeln, Möhren. Makan Malam: Schinkenwürfel Extra Mager, Rote Zwiebeln, Zucchini, Parmesan (Geschreddert), Eigelb. Camilan/Lainnya: Sigara Börek, Milbona Skyr Pur, Birnen, Kiwi, Äpfel, Banane, Kaki. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ärgere Dich nicht..diese problem haben viele..ich eingeschlossen..irgendwie sind die Wochenenden immer tückisch
08 Jan 18 oleh anggota: Gemella2005
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stimmt, solange ich ins Büro gehe, trinke ich genug, hab keine Langweile-Ess-Attacken... Aber am Wochenende vergesse ich das Trinken und denke über Schoki nach 😣
08 Jan 18 oleh anggota: ClaRe51
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Sejarah Berat Badan ClaRe51
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