Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 98,61g | Karb: 54,24g.
Makan Pagi: Morrisons Roast Sliced Chicken Breast. Makan Siang: Chicken Wing (Skin Eaten), Grapes, Sainsbury's Cheddar Cheese, Co-Op Edam Cheese Slices, Tesco Celery Sticks. Makan Malam: Asia Specialties Chicken in Black Bean Sauce, Asda Cauliflower . Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Hovis Lower Carb Wholemeal Bread, Linessa Squirty Cream Light, Options Chocolate Brownie Drink. lagi...
|
Kehilangan 5,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
One week in, I can do this!! 😀
08 Jan 18 oleh anggota: 999sue
|
08 Jan 18 oleh anggota: Yasmine15585
|
I’m well pleased with this first week loss, my other half is doing it with me and he’s lost 3 kg in a week!! I think I’ve finally found a healthy eating plan that works for both of us.😀
08 Jan 18 oleh anggota: 999sue
|
Thank you and to you too !
08 Jan 18 oleh anggota: 999sue
|
Thanks! And that's great! Half if the battle :)
08 Jan 18 oleh anggota: Yasmine15585
|
08 Jan 18 oleh anggota: Tracey2211
|
09 Jan 18 oleh anggota: jimsterman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 999sue
|