Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
773 kkal
|
Lemak: 15,57g | Prot: 80,79g | Karb: 76,54g.
Makan Pagi: Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Laitilan Proegg Valkuainen, Elovena Kaurapuuro. Makan Malam: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Barilla Pecorino. Camilan/Lainnya: Fitfarm Protein Mix, Banaanit. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 38,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ljubtsik
|