Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1892 kkal
|
Lemak: 71,37g | Prot: 112,60g | Karb: 204,22g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Senf, Ei, Lidl Eiweißbrot, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Bergkäse, Gurke (mit Schale), Fettarmer Naturjoghurt, Frischkäse (Fettarm). Makan Malam: Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Edeka Paprika TK , Porree. lagi...
|
|
3036 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|