Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 100,70g | Karb: 180,26g.
Makan Pagi: Масло Подсолнечное, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, С Пылу с Жару Блины с Вишней. Makan Siang: Магнит Хурма, С Пылу с Жару Блины с Вишней, Лента Сырники Домашние. Makan Malam: Мёд, Лента Сырники Домашние, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|