Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2560 kkal
|
Lemak: 104,06g | Prot: 168,25g | Karb: 240,13g.
Makan Pagi: 奇亞籽, Powcore 乳清蛋白, 優格美優格（原味） 優格, 燕麥, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 紫菜, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 雞腿（烤製或烘焙）, 花椰菜. Makan Malam: 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Camilan/Lainnya: 優格美優格（原味） 優格, Powcore 乳清蛋白, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|