Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 94,60g | Prot: 158,85g | Karb: 65,27g.
Makan Pagi: Vitafor Ômegafor, Limão, Integralmedica Glutamina, Clara de Ovo, Abacate, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Perdigão Bacon Fatiado. Makan Siang: Lacta Amaro, Cebolas, Perdigão Bacon Fatiado, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Lacta Amaro, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tilápia. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaryLima60
|