|
За новогодний зажор набрала 1 кг. Вроде как надо радоваться, ведь я снова скоро приду в норму, что не буду похожа на дистрофика(хотя я так не выглядела, а мама считает иначе), а вроде и грустно от того, что появился какой-то живот...но вообще кд близко. Может это их вина?
|
39 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 41,67g | Prot: 42,55g | Karb: 144,24g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Мясновъ Домашний Бисквит с Яблоками и Карамелью, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Красная, Белый Хлеб, Муравейник, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свекла Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ватрушка с Творогом, Гуляш из Свинины, Рис Отварной, Чай. Makan Malam: Мясновъ Домашний Бисквит с Яблоками и Карамелью, Творожная Запеканка с Изюмом, Приготовленная Брокколи (без Жира), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Рис Отварной, Говяжья Котлета на Пару. Camilan/Lainnya: Кировский Манник. lagi...
|
|
1222 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 11 jam dan 7 menit, Mandi - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|