Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 77,73g | Prot: 71,47g | Karb: 228,50g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Green String Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Village Bakery Brown Bread Rolls, Potato, Bisto Gravy Granules, Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Monster Munch Pickled Onion Crisps (22g), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Cadbury Wispa (30.5g), Asda Smart Price Jaffa Cakes, Tea with Milk. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 30 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|