Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2018
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 24,84g | Prot: 64,82g | Karb: 108,29g.
Makan Pagi: Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Magere Yoghurt. Makan Siang: AH Snack Tomaatjes , Tonijn in Water (uit Blik), Augurken, AH Gemengde Salade. Makan Malam: AH Snack Tomaatjes , Vis Marine Visfilet Normandië. Camilan/Lainnya: Volkoren Crackers, Peren, Appel. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helena0567
|