Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2018
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 38,34g | Prot: 116,77g | Karb: 257,65g.
Makan Pagi: REWE Ciabatta Brötchen, Frischkäse Light, Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten. Makan Siang: Trauben, Lidl Käsestange, Honigmelonen, Schinken (Extra mager), Frischkäse Light, Brokkoli. Makan Malam: Cucina Risotto Reis, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Mandarine, Gouda. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Spinning - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|