Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 156,67g | Prot: 42,66g | Karb: 21,01g.
Makan Pagi: Primavika Masło z Laskowych Prażone, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Netto Chlebek 4 Ziarna. Makan Malam: Społem Majonez Kielecki, Olej Kokosowy, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Sierpc Ser Królewski, Morliny Boczek Wędzony. Camilan/Lainnya: Migdały, Keto Ciasteczka Ola La, Łaciate Śmietanka 36%, Olimp Olej MCT, Kawa (Rozpuszczalna). lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, łyżwy - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agab121
|