Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2018
|
135 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 60,1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 70,57g | Prot: 92,37g | Karb: 186,13g.
Makan Pagi: Tesco Value Porridge Oats, Tesco Low Fat Yogurt. Makan Siang: Tesco Simple Side Salad, Chicken Leg, Boiled Potato. Makan Malam: Aldi Roasted Vegetable Couscous, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken Leg, Ham and Cheese Sandwich . Camilan/Lainnya: Tesco Low Fat Yogurt. lagi...
|
|
4012 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suraiaseiros
|