Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2018
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 26,35g | Prot: 111,42g | Karb: 303,50g.
Makan Pagi: Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Frischkäse Light, REWE Ciabatta Brötchen. Makan Siang: Lidl Käsestange, Honigmelonen, Schinken (Extra mager), Frischkäse Light, Brokkoli. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Champignons, Cucina Risotto Reis. Camilan/Lainnya: Grafschafter Balancebrot, Brandt Zwieback, Mandarine. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|