Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2018
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 85,02g | Prot: 75,53g | Karb: 190,04g.
Makan Pagi: Хурма, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Makan Siang: Картошка Вареная, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Перекресток Хлеб Королевский, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Перекресток Хлеб Королевский, Балтийский Берег Сельдь Атлантическая "по-Царски" Филе в Масле, крабовое мясо имитация Охлажденное, Кукуруза Сладкая в Зернах, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Дикси Творог 1%. Camilan/Lainnya: Baker House Торт Трюфель, Хурма, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Яблоко, Яблоко. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|