Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2018
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 17,51g | Prot: 35,02g | Karb: 230,54g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Кунжутное Масло, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Укроп, Кинза, Руккола, Сойка Тофу Классический, Рис Отварной. Makan Siang: Spilva Соус Бальзамико, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Укроп, Кинза, Красный Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Гриль. Makan Malam: Укроп, Кинза, Руккола, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Camilan/Lainnya: Мандарины, Красное Яблоко, Ашан Киви, Ананас, Гранат. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|