Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
387 kkal
|
Lemak: 6,46g | Prot: 20,99g | Karb: 61,48g.
Makan Pagi: Mollis Моментальная Овсяная Каша с Малиной. Makan Siang: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Makan Malam: Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зефир. lagi...
|
|
1345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Cross Training - 15 menit, Membersihkan - 25 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulcheg
|