|
bom dia!
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
1367 kkal
|
Lemak: 101,17g | Prot: 44,91g | Karb: 74,62g.
Makan Pagi: Farinha de Amêndoas, Creme de Leite, Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Café, Ovo. Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Jiló, Quiabo Cozido. Makan Malam: Suco de Maracujá, Salgadinho de Festa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Seca (Jabá), Tomates, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Café, Queijo Minas. Camilan/Lainnya: Coco, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
BDS - 16 menit, Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliz figueiredo
|