Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2018
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 127,54g | Prot: 131,31g | Karb: 223,17g.
Makan Pagi: Koska Tahin, Feast Frambuaz, Muz, Sinangil Buğday Ruşeymi, Koska Üzüm Pekmezi, Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Makan Siang: Polonez Karabiberli Füme Et, Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Mozzarella Peyniri, Mayonez, Amerikan veya Çedar Tipi İşlenmiş Peynir, Nimet Hamburger Köftesi. Makan Malam: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Soğanlar, Domatesler, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Barilla Tam Bugday Makarna . Camilan/Lainnya: Peyman Asorti Mix. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|