|
Праздники "за плечами". Продолжаем худеть.
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2279 kkal
|
Lemak: 104,21g | Prot: 131,38g | Karb: 204,41g.
Makan Pagi: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Чай, Мандарины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Makan Siang: Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке. Makan Malam: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Starbucks Морковный Торт, Starbucks Карамельный Сироп, Starbucks Латте (Grande). Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Яблоко, Макфа Цельнозерновые Макароны, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Berenang (Lambat) - 50 menit, Hiking - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|