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Und wieder ein kleiner Minus auf der Waage! Jeder verlorener Gramm motiviert mich bis Unendliche! Es gibt schon Tage oder Momente, wo ich gerne Kilo Schokolade essen will und dann... dann denke ich an einen schönen sportlichen Körper... dieses Mal halte ich durch und schaffe es. Und wünsche Euch das selbe 😘
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76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1551 kkal
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Lemak: 81,96g | Prot: 67,86g | Karb: 142,43g.
Makan Pagi: Berger Knoblauchbraten, Stührk Wildlachs Caviar, Lidl Körniger Frischkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei (Ganz), Haferflocken, Rote Tomaten. Makan Malam: Rote Tomaten, REWE Avocado, Olivenöl, Hirse (Gekocht), Ja! Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Müller Kalinka Kefir, Getrocknete Pflaumen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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