Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2018
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 83,88g | Karb: 122,66g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Mayonnaise, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Egg (Whole), Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Roasted Potato, Chicken Curry. Makan Malam: Mozzarella Cheese, Spinach, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: aQuelle Litchi Flavoured Sparkling Drink. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MellaGray
|