Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2012
|
147,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 107,65g | Prot: 93,45g | Karb: 219,30g.
Makan Pagi: Onions, bacon bits oscar mayer, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, egg, Light Fat Free Peach Yogurt. Makan Siang: shredded mozzarella cheese great value, Classic Italian Zesty & Spicy Spaghetti Sauce, MUSHROOM, onion, SWEET RED PEPPER, smart taste elbows. Makan Malam: ranch dressing great value, onion, lettuce ice berg, best choice fancy cut green beans, pork chop. Camilan/Lainnya: almonds, Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, veggies straws, clementine. lagi...
|
|
3931 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berdiri - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 100poundz2health
|