Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3194 kkal
|
Lemak: 149,20g | Prot: 244,73g | Karb: 226,97g.
Makan Pagi: 燕麥, 黑芝麻, 牛油果, 優格美優格（原味） 優格, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 豆干, 白砂糖（顆粒狀或塊狀）, 雞腿（烤製或烘焙）, 洋蔥, 玉米筍, 小黃瓜, 海帶芽, 芹菜. Makan Malam: POWCORE 乳清蛋白, 亞麻仁油 亞麻仁油, 藍莓, 優格美優格（原味） 優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 優酪乳. Camilan/Lainnya: 豉油/醬油, 無糖豆漿, 炒雞蛋（整個）, 韭菜盒子, 豆芽菜, 煙肉（腌製，煎）, 義美 蛋餅皮. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|