Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2018
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 42,61g | Prot: 97,52g | Karb: 100,80g.
Makan Pagi: Manzana, Member's Mark Cacahuates Mezcla Salada, Lala Soy Vita Coco, Syntrax Whey Shake, Fibra Forte (Cereal de Salvado de Trigo), Claras de Huevo, Plátano, Cocoa, Agua de Coco, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Makan Siang: Charras Tostadas de Maíz, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Guisantes, Garbanzos Cocidos en Seco. Camilan/Lainnya: La Huerta Fresas Congeladas, Lala Soy Vita Coco, Syntrax Whey Shake. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan granito de arena
|