Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2018
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 41,48g | Prot: 72,14g | Karb: 160,42g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Cappuccino, Carrefour Salsifis, U Filet de Limande du Nord (U), Pomme. Makan Malam: Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Carottes, Sauce d'huître, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Courgette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Olives Noires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. lagi...
|
|
3779 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|