|
Чтобы не переживать за наеденные калории в праздники, мы с мч решили проблему просто: массонаборить! Конечно, набирается лишнее, но, как говорил Брин, рациональность - наше всё.
Забавное наблюдение: на сушке лопала творог (могла до 3-х пачек в день съедать по 200гр), а перешла на массу - творог вообще не хочется, но хочется мяса. Интересно, это я его переела или все-таки моя любовь еще вернется... Хотелось бы надеяться, что вернется. :)
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 76,45g | Prot: 161,53g | Karb: 248,90g.
Makan Pagi: Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. Makan Siang: Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Рис Вареный, Грудка Индейки. Makan Malam: Грудка Индейки, Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Песочное Тесто (Типа Печенья), Арахис, Магнолия Атом с Фисташками. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|