Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2018
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 20,12g | Prot: 68,49g | Karb: 136,21g.
Makan Pagi: Greenfield Чай Черный, Любятово Хлопья Кукурузные Легкие, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Trec Nutrition Vitargo. Makan Malam: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кинто Наршараб, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Клементины, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Сухой Жареный Соленый Арахис. lagi...
|
|
3055 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|