Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
773 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 68,44g | Karb: 17,16g.
Makan Siang: Fugini Molho de Tomate, Abobrinha, Queijo Mozzarella, Manteiga, Ovo, Alface, Frimesa Bisteca Suina. Makan Malam: Alface Americana, Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Da Colônia Farinha de Amendoim, Tirol Creme de Leite. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, HIIT - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|