Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2018
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2497 kkal
|
Lemak: 97,59g | Prot: 217,74g | Karb: 195,60g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格（原味） 優格, POWCORE 乳清蛋白, 奇亞籽, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. Makan Siang: 雞腿（不吃皮）, 玉米筍, 花椰菜, 杏鲍菇, 紫菜. Makan Malam: POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Camilan/Lainnya: 雞腿（不吃皮）, 芥菜. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|