Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 21,25g | Prot: 26,92g | Karb: 131,93g.
Makan Pagi: Cos o Lechuga Romana, Frijoles Cocidos, Pico de Gallo, Tortillas de Maíz, Té Endulzados con Azúcar, Jengibre. Makan Siang: Aguacate, Carne Molida de Res Magra, Tortillas de Maíz. Camilan/Lainnya: Agua. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 8 menit, Treadmill - 35 menit, HIIT - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikacruz95
|